Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 44,28g | Eiw: 89,71g | Kohlh: 77,76g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Rama Rama mit Butter, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Korn Mühle Bäckerbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Krone Rostbratwurst ohne Darm. Abendessen: Vierwälder Harzer Käse, Herta Leichte Geflügel Fleischwurst, Rote Paprika, Milbona Hirtenkäse, Lidl Salatherzen. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Himbeere, Filinchen Original, McEnnedy Jelly Beans. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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