Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
89,1 kg Bisher verloren: 20,5 kg.    Still to go: 12,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 März 2017:
1390 kcal Fett: 40,13g | Eiw: 61,04g | Kohlh: 200,82g.   Frühstück: Mangos, Fettarmer Naturjoghurt, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Sauerrahm, Pfannkuchen, Pesto, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Abendessen: Harter Parmesan, Deluxe Rinderschinken, Rettich, Magerquark, Vollkornbrot, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Snacks/Sonstiges: Bio Sonne Sesam Knäckebrot, Mangos. mehr...
2662 kcal Bewegung: Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 5,6 kg pro Woche





matuscha's Gewichtsverlauf


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