Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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89,1 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 40,13g | Eiw: 61,04g | Kohlh: 200,82g.
Frühstück: Mangos, Fettarmer Naturjoghurt, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Sauerrahm, Pfannkuchen, Pesto, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Abendessen: Harter Parmesan, Deluxe Rinderschinken, Rettich, Magerquark, Vollkornbrot, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Snacks/Sonstiges: Bio Sonne Sesam Knäckebrot, Mangos. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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