Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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69,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 79,39g | Eiw: 79,43g | Kohlh: 162,24g.
Frühstück: DM Bio Mandelmus Braun, Milfina Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Milram Kräuterquark, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Abendessen: Saftige Schweinefilets. Snacks/Sonstiges: Nougatring, Inkospor Active pro 80, Milch 1,5%. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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liliamilka's Gewichtsverlauf
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