Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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67,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 68,11g | Eiw: 124,75g | Kohlh: 187,29g.
Mittagessen: Gekochtes Ei, Banane, Äpfel, Orangen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour. Abendessen: Fettarmer Naturjoghurt, Aldi Gouda Käsescheiben, Rinderhackfleisch, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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