Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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862 kcal
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Fett: 29,89g | Eiw: 41,52g | Kohlh: 106,73g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Kaffee, Filinchen Original, Spreewälder Rindfleischsalat. Mittagessen: Spreewälder Rindfleischsalat, McCain Minuten Frites. Abendessen: Filinchen Original, Gekochtes Ei, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: McEnnedy Jelly Beans, Berliner. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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