Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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55,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 65,28g | Eiw: 104,24g | Kohlh: 30,14g.
Mittagessen: Italienisches Salatdressing, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Bacon-Streifen, Champignons Frisch. Abendessen: Pecorino, Aldi Süd Lachsforelle Geräuchert, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse mit Schale, Netto Sojamilch Naturell Drink Netto Biobio, Milch 1,5%, Complete Bedtime Chocolate. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Gewichtserfolg, darf aber zur "Belohnung" nur noch 137 g Eiweiß vertilgen. Meine Waage misst unverändert 28 % Körperfett :-((
Muss wohl am miserablen Wetter liegen, kaum hat Nelson sein Geschäft erledig dreht er ab nach Hause. =Statt Beine ein wunderbares Training der Armmuskulatur.
Gebe zu, mir kam es die Tage recht, weil ich im Terminstress war (kein Wunder, bei den zeitraubenden täglichen Neuberechnungen der Makros...)
22 Mrz 17 vom Mitglied: Bipolar62
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Bipolar62's Gewichtsverlauf
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