Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
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79,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4017 kcal
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Fett: 133,91g | Eiw: 204,44g | Kohlh: 299,02g.
Frühstück: Half and Half Cream, Coffee (made from Ground), Revolution Nutrition Whey Isolate, Quaker Large Flake Oats. Mittagessen: Manchu WOK Beef & Broccoli, Chicken Fried Rice, Plum Sauce, Egg Roll with Beef and/or Pork. Abendessen: Michelob Ultra, Budweiser Beer, Beef Ribs (Small End, Trimmed to 1/8" Fat), General Tso (General Gau) Chicken. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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