Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
|
87,3 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 34,85g | Eiw: 113,41g | Kohlh: 275,42g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Nestle Caro, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Butter, Nestle Caro, Tegut… BIO-Dinkel-Chiabrot, Hofmaier Lachsschinken, Freshona Cornichons, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Ingwertee, Honig, Honig, Ingwertee. Abendessen: Brasilianischer Fischeintopf, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Eigene Kreation Curry Gemüsesuppe, Almare Eismeer Garnelen. Snacks/Sonstiges: Dattel, Himbeeren, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Blaubeeren, Weintrauben, Weintrauben, Eigene Kreation Powerriegel Kirsch Banane. mehr...
|
|
2591 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gecko-1's Gewichtsverlauf
|