Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 30,00g | Eiw: 87,51g | Kohlh: 101,44g.
Frühstück: Spreewälder Rindfleischsalat, Ofterdinger Käsesalat Herzhaft, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: McDonald's Chickenburger. Abendessen: Filinchen Original, Atlantik und Pazifik Heilbutt (Fisch) (Gekocht, Geräuchert). Snacks/Sonstiges: Lindenhof Harzer Käse, Ditsch Laugenbrezel. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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