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Neuberechnung: Eiweiß weiterhin bei 140 g
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56 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 53,69g | Eiw: 145,15g | Kohlh: 42,11g.
Frühstück: Protein.De Whey Protein Concentrate, Hafervoll Powervoll Veganprotein Vanille, Xucker Erythrit, Ostmann Spekulatius-Gewürz, Aldi Magerquark. Mittagessen: Lachsforelle Geräuchert, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Italienisches Salatdressing. Abendessen: Rispentomaten, Rote Paprika, Champignons Frisch, Aldi Bacon-Streifen, Rührei. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Protein.De Whey Protein Concentrate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bipolar62's Gewichtsverlauf
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