Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2012
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 56,96g | Eiw: 134,97g | Kohlh: 200,54g.
Frühstück: Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Champions Greek Yogurt - Very Berry, Champions Greek Yogurt - Very Berry. Mittagessen: French Roll, Caffe Latte, Chocolate Chipper Cookie, All Natural Steak Chili with Cornbread (Small). Abendessen: Chicken Breast, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Sugar in the Raw Packets, Toasteds Wheat Crackers. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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