Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
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51,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 13,91g | Eiw: 40,43g | Kohlh: 156,10g.
Frühstück: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Aldi Trauben Kernlos, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Penny Markt Joghurt Mild aus Magermilch. Mittagessen: Kühne Mixed Pickles, Möhren, Kidneybohnen (Dose), Ja! Delikatess Kochschinken, Bonduelle Gold Mais, Tomaten, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Rettich, Rote Paprika. Abendessen: Aldi Thunfisch, Mühlengold Mini-Partybrötchen. Snacks/Sonstiges: Tee ungesüßt, Tee ungesüßt, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Aldi Salmiakko, Tee ungesüßt, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Tee ungesüßt, Tee ungesüßt, Tee ungesüßt, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Tee ungesüßt, Südzucker Krümel Kandis, Milsani Kaffeesahne 10%, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Stehen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stepper - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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