Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2017
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61,6 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 41,81g | Eiw: 53,86g | Kohlh: 205,98g.
Frühstück: Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Äpfel, Alpro Birne mit Zimt. Mittagessen: REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Kokosöl, Erbsen und Möhren, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Herta Finesse Putenbrust, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Ja! Tomatenmark, Aldi Hummus Natur, Möhren. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Sex - 40 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 38 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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riketailor's Gewichtsverlauf
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