Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2017
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66,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 79,79g | Eiw: 59,94g | Kohlh: 225,62g.
Frühstück: Zimt, Kaffee (Instant-Pulver), Äpfel, Kölln Haferflocken (40g). Mittagessen: Seeberger Nussmischung, Seeberger Cranberries, Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Abendessen: Reis (Gekocht), Kitchenette Chicken Tikka Masala. Snacks/Sonstiges: Pistazien, Seeberger Balance-Fruits. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Askim2017's Gewichtsverlauf
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