Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2017
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89,7 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 46,29g | Eiw: 85,65g | Kohlh: 176,44g.
Frühstück: Äpfel, Milch (Vollmilch), Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Bulgur (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen, Olivenöl, Zucchini, Tomaten. Abendessen: Zucchini, Rote Paprika, Möhren, Pesto, Gekochtes Ei, Magerquark, Aldi Rindersaftschinken, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Bulgur (Gekocht), Apfel, Chili Con Carne mit Bohnen. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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