Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2017
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76,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 34,19g | Eiw: 78,14g | Kohlh: 170,01g.
Frühstück: Bäckerkrönung Chia Vital-Schnitte, Milch 1,5%, Kaffee, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Lätta Lätta Joghurt, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kitzinger Back König Invertzuckercreme. Mittagessen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Tomaten, Lindenhof Harzer Käse, Arla Protein Erdbeere 20 G. Abendessen: Maggi Broccoli Pasta. Snacks/Sonstiges: Apfel. mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Crosstrainer - 32 Minuten, Zumba - 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 51 Minuten, Auto Fahren - 12 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Schnullerbacke 5's Gewichtsverlauf
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