Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2017
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70,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3807 kcal
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Fett: 98,33g | Eiw: 262,05g | Kohlh: 448,15g.
Frühstück: Mangos, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Apfel, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Alnatura Hafer Crunchy, ESN Organic Maca Powder, Kölln Blütenzarte Flocken, Edeka Kokosraspeln. Mittagessen: Feinkost Dittmann Peperoncini, ORO Di Parma Tomaten Stückig (Dose), Wiesenhof Hähnchenbrustfilet-Teilstück, Rinatura Bio Vollkorn-Hörnchen, Tomaten. Abendessen: Bio Zentrale Dinkelwaffeln mit Vollmilchschokolade, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, ESN Organic Mulberries, Gut & Günstig Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Gelbe Paprika, Bio-Zentrale Maiswaffeln, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Gut & Günstig Speise Quark 40%, Gut & Günstig Walnusskerne. Snacks/Sonstiges: Duplo White, ESN Maltodextrin, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Crank. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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