Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
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109,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 63,79g | Eiw: 59,71g | Kohlh: 118,59g.
Frühstück: Oatmeal. Mittagessen: Tomatoes, Whole Wheat Bread, Mikes Tuna Salad. Abendessen: Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Shrimp, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Water, Water, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Water, Whole Foods Market Organic Tomato Ketchup, Cooked Egg White, Strawberries, Advocare Spark on The Go. mehr...
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3441 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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