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84,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 82,78g | Eiw: 94,95g | Kohlh: 158,88g.
Frühstück: Honig, Laugenbrötchen, Butter, Aldi Kochschinken, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Mittagessen: Aldi Rindersteak, Edeka Kopfsalatherzen, Süßkartoffelpommes. Abendessen: Gouda, Polnische Wurst, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Thoks Apfelkuchen, Kaffee. mehr...
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5168 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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