Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2017
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94 kg
Bisher verloren: 76 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 71,12g | Eiw: 248,04g | Kohlh: 28,62g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Вологодское Льняное Масло, Мирролла Рыбий Жир. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Капуста. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Фундук, Творог (Полностью Обезжиренный), Мирролла Рыбий Жир. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Отварная, Лента Семга Холодного Копчения, Капуста, Яичный Белок, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. mehr...
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4427 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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