Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2017
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65,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 43,88g | Eiw: 94,83g | Kohlh: 143,04g.
Frühstück: Penny Markt Putenbrust Filet, Gutes Land Gouda, Roggenbrötchen, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gekochtes Ei, Roggenbrötchen. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Schlagsahne, Blumenkohl, Tintenfisch, Rotbarsch, Scampi, Lachs, Vanilleeis, Komet Eierkuchen. Snacks/Sonstiges: Grappa, Weinschorle. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Askim2017's Gewichtsverlauf
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