Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2017
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98,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2845 kcal
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Fett: 185,25g | Eiw: 134,60g | Kohlh: 145,10g.
Frühstück: Puffet hvete First Price 10g, Weetabix 2 skiver. Mittagessen: Kylling halv grillet 200g. Abendessen: Appelsin Cevita 200g BAMA, Peanøtter Polly 100g. Snacks/Sonstiges: Eple Importert 200g, Peanøtter Polly 100g, Eple Importert 200g, Appelsin Cevita 200g BAMA. mehr...
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3334 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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