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Salat-Rohkot-Mix mit Chiliöl und Hähncheninnenbrustfilet - mein Abendessen gestern
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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757 kcal
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Fett: 28,51g | Eiw: 53,46g | Kohlh: 73,49g.
Frühstück: Rama Rama mit Butter, Harry Körner Balance Sandwich, Genuss Pur Schinken-Frischkäse Pastete, Kaffee. Mittagessen: Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet, TiP Rohkost Salat-Mix. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Marshmallows. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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