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84,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 70,71g | Eiw: 56,69g | Kohlh: 189,84g.
Frühstück: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Arla Esrom, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Deluxe Raviolo Ricotta Trüffel. Abendessen: Arla Esrom, Butter, K-Classic Geröstete Paprika, Mischkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, Camembert, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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5423 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 41 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 4 Minuten, Auto Fahren - 42 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 53 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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