Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
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70,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 74,68g | Eiw: 98,81g | Kohlh: 128,63g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Belegtes Brötchen. Mittagessen: Purland Hackepeter, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Abendessen: Saftiges Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Inkospor Active pro 80, Milch 1,5%. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Bewegung - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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liliamilka's Gewichtsverlauf
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