Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
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76,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 28,55g | Eiw: 80,33g | Kohlh: 218,96g.
Frühstück: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Bäckerkrönung Chia Vital-Schnitte, Kaffee, Milch 1,5%, Lätta Lätta Joghurt. Mittagessen: Laugenstange, Apfel, Banane. Abendessen: Cola (mit Koffein), Timbu Salat-Fein Italienische Art, Penny To Go Hähnchen Snack Klassik, Tomaten, REWE Mischsalat, Naturjoghurt (Magermilch). Snacks/Sonstiges: Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Teekanne Grüner Tee. mehr...
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3076 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 33 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Körperpflege - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Schnullerbacke 5's Gewichtsverlauf
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