Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
|
80,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3308 kcal
|
Fett: 153,78g | Eiw: 183,60g | Kohlh: 321,91g.
Frühstück: Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Revolution Nutrition Whey Isolate, Quaker Large Flake Oats, Bananas, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Farmers Market Blueberry Muffin, Tartar Sauce, President's Choice Breaded Sole Fillets. Abendessen: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Harvey's Double Angus with Cheese. Snacks/Sonstiges: President's Choice The Decadent Chocolate Chip Cookie, President's Choice The Decadent Chocolate Chip Cookie, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
|
|
2655 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jamrobin's Gewichtsverlauf
|