Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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700 kcal
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Fett: 14,39g | Eiw: 78,61g | Kohlh: 63,41g.
Frühstück: Harry Körner Balance Sandwich, Räucherlachs, Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Baumann Pikante Nierchen. Abendessen: Apfel, Mein Q Quarkcreme Protein Natur. Snacks/Sonstiges: Mühlenhof Deutsches Corned Beef. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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