Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
|
90,4 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 50,67g | Eiw: 139,06g | Kohlh: 101,12g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Fettarmer Naturjoghurt, Mangos. Mittagessen: Milch (Vollmilch), Gurke (mit Schale), Gartenkrone Stangenspargel, Porree, Rote Paprika, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Mozzarella Leicht. Abendessen: Butter, Brokkoli, Blumenkohl, Olivenöl, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Be Light Mozarella, Hähnchenbrustfilet. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
matuscha's Gewichtsverlauf
|