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83,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 76,47g | Eiw: 123,82g | Kohlh: 167,98g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Arla Esrom, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee. Mittagessen: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Möhren, Ingwer, Brokkoli, Rote Paprika. Abendessen: Arla Esrom, St.Mang Original Allgäuer Limburger, K-Classic Geröstete Paprika, Räucherlachs, Mischkornbrot, Butter, Camembert. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4082 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 45 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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