Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
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72,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 74,61g | Eiw: 65,53g | Kohlh: 227,58g.
Frühstück: Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Hofgut Edel-Nuss-Mix, Alnatura Haferflocken, Obstsalat. Mittagessen: Alnatura Hafer Crunchy Schoko, Alnatura Haferflocken, Optiwell Joghurt Stracciatella, Steinecke Laugenecke. Abendessen: Senf, Zwiebeln, Rote Paprika, Balsamico, Vollkornbrot, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Hofmaier Katenschinken Gewürfelt, Demeter Toskana Feurig Sonniger Biofrischkäse in Kräutermarinade. Snacks/Sonstiges: Nestle Lion, Möhren, Äpfel. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tscheckagirl's Gewichtsverlauf
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