Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2017
|
53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 62,86g | Eiw: 77,71g | Kohlh: 71,11g.
Frühstück: Frischkäse, Räucherlachs, Harry Körner Balance Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Alpenhain Obazda Original, Houdek Kabanos Klassik, Houdek Leberkäse Fein, Houdek Mini Frikadellen Fettreduziert. Abendessen: Möhren, Brokkoli, Putenflügel. Snacks/Sonstiges: Marshmallows, Brandt Zwieback. mehr...
|
|
1799 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|