Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2017
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99,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1722 kcal
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Fett: 53,95g | Eiw: 68,63g | Kohlh: 246,70g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Puffet hvete First Price 10g. Mittagessen: Magerost Karve 10g, Wasa Husman, Fiskepudding --Fiskemannen 30g. Abendessen: Gulrot 100g, Eple Importert 200g, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Knekkebrød Husman Wasa, Kalkunkorv 50g Prior, Knekkebrød Husman Wasa, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. Snacks/Sonstiges: Kalkunkorv 50g Prior, peanøttsmør 15g, Wasa Husman, Gulrot 150g, Banan 125g, Pærer 120g, Gulrot 150g, Eple Importert 200g. mehr...
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3531 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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