Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2017
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79,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3474 kcal
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Fett: 149,21g | Eiw: 203,64g | Kohlh: 358,39g.
Frühstück: Bananas, Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: President's Choice The Decadent Chocolate Chip Cookie, President's Choice The Decadent Chocolate Chip Cookie, Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Farmers Market Blueberry Muffin. Abendessen: Bick's Baby Dills Garlic, Tomatoes, No Name Shredded Nacho Cheese Blend, Meat Loaf. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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