Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2017
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90,8 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 68,24g | Eiw: 72,67g | Kohlh: 175,40g.
Frühstück: Vollmilch, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Banane, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Brombeeren, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Rapsöl, Magerquark, Erdbeeren, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Vollmilch, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gekochtes Ei, Haselnüsse. Abendessen: Vollkornbrot, Schinken, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Honig, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milch (Vollmilch), Ei, Haselnüsse. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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