Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2017
90,8 kg Bisher verloren: 18,8 kg.    Still to go: 13,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 März 2017:
1540 kcal Fett: 68,24g | Eiw: 72,67g | Kohlh: 175,40g.   Frühstück: Vollmilch, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Banane, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Brombeeren, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Rapsöl, Magerquark, Erdbeeren, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Vollmilch, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gekochtes Ei, Haselnüsse. Abendessen: Vollkornbrot, Schinken, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Honig, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milch (Vollmilch), Ei, Haselnüsse. mehr...
Verlust von 1,2 kg pro Woche





matuscha's Gewichtsverlauf


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