Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2017
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76,7 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 56,55g | Eiw: 78,38g | Kohlh: 109,36g.
Frühstück: Mandeln, Banane, Milbona Protein Joghurt. Mittagessen: Pflanzenöl, Tomaten, Mozzarella, Brokkoli, Trawlic Wildlachsfilet, Wildreis (Gekocht), Gemischter Salat. Abendessen: Gouda, Gurke (mit Schale), Manchego, Balsamico, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Avocado. Snacks/Sonstiges: Möhren. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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