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😉
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74,9 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 62,53g | Eiw: 93,86g | Kohlh: 119,37g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Granatapfel, Bio Chia Samen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Weintrauben, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Gemüsebrühe, Milbona Schlagsahne, Parmesan (Gerieben), Zucchini. Abendessen: Leberkäse, Weizenbrötchen, Lidl Salatgurke, Light Mayonnaise, Eiweißbrot, Weintrauben, Schinken (Extra mager). Snacks/Sonstiges: Spiessbraten, Weizenbrötchen, Sanella Russischer Zupfkuchen. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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holger.n's Gewichtsverlauf
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