Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2017
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70,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 110,75g | Kohlh: 95,58g.
Frühstück: Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Bratapfel-Porridge. Abendessen: Kaufland Pomelo, Key-Lime-Shake, Lidl Stremellachs Natur. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Inkospor Active pro 80, Milch 1,5%. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Bewegung - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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liliamilka's Gewichtsverlauf
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