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na also... 😜
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87 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 157,67g | Kohlh: 42,46g.
Frühstück: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella. Mittagessen: Porree, Vegeta Vegeta, Sellerie, Karotten, Beinscheibe. Abendessen: Rapso 100% Reines Rapsöl, Cucina Parmigiano Reggiano, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, Stinges Eiweißbrot. mehr...
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3362 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Erdbeerhörnchen's Gewichtsverlauf
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