Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2017
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88,6 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 28,30g | Eiw: 116,83g | Kohlh: 249,79g.
Frühstück: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Butter, Nestle Caro, Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Freshona Cornichons, Mehrkornbrot, Ja! Würfelzucker, Hofmaier Lachsschinken, Nestle Caro. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Champignons, Zucchini, Sonnenblumenöl, Knoblauch, Bambussprossen, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Milbona Skyr Pur. Snacks/Sonstiges: Dattel, Aldi Trauben Kernlos, Rote Paprika, Dattel, Himbeeren, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Aldi Trauben Kernlos, Blaubeeren. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Gecko-1's Gewichtsverlauf
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