Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2017
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79,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3210 kcal
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Fett: 169,56g | Eiw: 223,91g | Kohlh: 196,26g.
Frühstück: Revolution Nutrition Whey Isolate, Quaker Large Flake Oats, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground), Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: BlueWater Seafoods Crunchy Breaded Sole, Farmers Market Blueberry Muffin, Farmers Market Peanut Butter Cookies. Abendessen: Onions, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: President's Choice Diet Cola, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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