Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
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89,3 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 22,50g | Eiw: 121,55g | Kohlh: 264,54g.
Frühstück: Butter, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Honig, Hofmaier Lachsschinken, Freshona Cornichons, Ingwertee, Mehrkornbrot. Mittagessen: Cocktailtomaten, Bamboo Garden Sojasauce Hell, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Zwiebeln, Zucchini, Champignons, Paprika, Bambussprossen, Sonnenblumenöl. Abendessen: Seefisch Seelachsfilet, BioBio Sonnenblumenöl, Bamboo Garden Sojasauce Hell, Erlenhof Grüner Spargel, Paprika, Cocktailtomaten, Honig, Zucchini, Zwiebeln, Lauch, Ingwer, Zitronensaft. Snacks/Sonstiges: Whisky, Dattel, Dattel, Ingwertee, Honig, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Blaubeeren. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Gecko-1's Gewichtsverlauf
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