Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
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62,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2405 kcal
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Fett: 42,96g | Eiw: 190,57g | Kohlh: 292,03g.
Frühstück: 味噌, 古谷乳業 プレーンヨーグルト すっきりさわやかな味わい, 米(水稲 精白米 調理前), おかめ納豆 納豆 味わい小粒, 古谷乳業 プレーンヨーグルト すっきりさわやかな味わい, マイプロテイン プロテイン IMPACT WHEY ナチュラルチョコレート味. Mittagessen: 卵, 鶏胸肉(皮あり). Abendessen: マイプロテイン プロテイン IMPACT WHEY ナチュラルチョコレート味, 減塩醤油, ミツカン 料理酒, みりん, 鶏胸肉(皮なし), 米(水稲 精白米 調理前). Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン IMPACT WHEY ナチュラルチョコレート味, 減塩醤油, ミツカン 料理酒, みりん, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), 米(水稲 精白米 調理前), マイプロテイン プロテイン IMPACT WHEY ナチュラルチョコレート味, 光屋株式会社 ようかん 煉. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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