Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
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79,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3268 kcal
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Fett: 160,79g | Eiw: 229,12g | Kohlh: 241,55g.
Frühstück: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Coffee (made from Ground), Half and Half Cream, Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate. Mittagessen: Bananas, Farmers Market Peanut Butter Cookies, Great Value Broccoli & Cheese Stuffed Chicken. Abendessen: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Farmers Market Blueberry Muffin. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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