Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 36,91g | Eiw: 52,32g | Kohlh: 99,68g.
Frühstück: Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Stockmeyer Salami Provencal, Kaffee. Mittagessen: Cremisee Harzer Käse, Bratwurstbrötchen. Abendessen: Brandt Zwieback, Hartgekochtes Ei, Gurke (Geschält), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Muffin. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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