Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
91,5 kg Bisher verloren: 18,1 kg.    Still to go: 14,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 März 2017:
1017 kcal Fett: 26,48g | Eiw: 60,84g | Kohlh: 139,99g.   Frühstück: Heidelbeeren, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Fettarmer Naturjoghurt, Vollmilch. Mittagessen: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Abendessen: Harter Parmesan, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Delikatess Spargelschinken, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, REWE Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Mandarine. mehr...
2901 kcal Bewegung: Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche





matuscha's Gewichtsverlauf


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