Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2017
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87 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 34,71g | Eiw: 61,71g | Kohlh: 117,84g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Marmelade, Grafschafter American Sandwich, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Lätta Halbfettmargarine, Lätta Halbfettmargarine, Hartgekochtes Ei, Aldi Garnelen, Lachsfilet, Grafschafter American Sandwich, Grafschafter American Sandwich. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Suuuuuper 👍, schönen Tag dir
09 Mrz 17 vom Mitglied: katharinadiegrosse
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09 Mrz 17 vom Mitglied: pelikan1
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09 Mrz 17 vom Mitglied: Viviace
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Ja, momentan bin ich sehr zufrieden!
Habe deshalb gleich mein "Zielgewicht" um
5 kg verringert !
Ich hoffe, ich schaffe das!
Am Montag gehe ich für 3 Wochen in Reha und hoffe, dass ich auch dort mein Gewicht reduzieren kann.
Auf alle Fälle werde ich ganz bewusst meine Gerichte aussuchen, sodass ich nicht zuviel Kalorien notieren muss.
Ich bin zuversichtlich, dass ich das hinbekomme!
09 Mrz 17 vom Mitglied: Amigo45
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Amigo45's Gewichtsverlauf
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