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83,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 89,67g | Eiw: 80,17g | Kohlh: 173,14g.
Frühstück: Honig, Arla Esrom, Butter, REWE Bäcker Brötchen, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Salami. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Butter, Radieschen, Mischkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Camembert, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Almighurt Zitrone, Kaffee. mehr...
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4848 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 13 Minuten, Auto Fahren - 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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