Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2017
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91,7 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 74,34g | Eiw: 69,06g | Kohlh: 175,01g.
Frühstück: Vollmilch, Fettarmer Naturjoghurt, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Aldi Trauben-Nuss-Müsli. Mittagessen: Olivenöl, Tomaten, Parmesan (Gerieben), Schlagsahne, Vollkornnudeln (Gekocht), Nudeln (Gekocht), Gekochter Mangold, Zwiebeln. Abendessen: Leberkäse, REWE Delikatess Spargelschinken, Gut Bartenhof Spargelschinken (37,5g), Butter, Eiweißbrot, Avocado, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Storck Lach Gummi Softies Joghurt, Vollmilch, Äpfel. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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