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Einen schönen guten Morgen 😉
So , irgendwie passt was mit meiner Ernährung nicht 🤔habe mich diese Woche mal normal ernährt ( 2000 kcal )
Die ich auch weitestgehend eingehalten habe 🥘🍫und siehe 1 kg mehr! Gibst doch gar nicht 😂also wider Reis 🍚 Tag schon wieder! Also probieren wir diese Woche mal die gesunde Nahrung meiner schönen Frau, da fruchtet es mit dem Gewicht halten 🍉🍎🍆🥑👍und schauen mal auf die Waage am nächsten Donnerstag.
Einen schönen Tag allen hier
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78,1 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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708 kcal
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Fett: 1,74g | Eiw: 15,58g | Kohlh: 154,82g.
Frühstück: Elstar, Basmati-Reis. Mittagessen: Elstar, Basmati-Reis. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Hast Du das Gefühl das Du so viel Wasser hast?
08 Mrz 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Kannst Du nachher abtrainieren!!! :)
09 Mrz 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Wieso habe ich eigentlich das Gefühl, dass die Herne-West-Fans hier sehr viel vorhanden sind? Esst ihr einfach zu viel? 😂😂😂 😉😉😉
09 Mrz 17 vom Mitglied: Olli_._Ri
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Im Moment Nervennahrung mein Lieber! Ich hoffe das es sich heute dreht! ;)
09 Mrz 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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holger.n's Gewichtsverlauf
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